Inilah Manfaat Vitamin K Bagi Tubuh Manusia Yang Wajib Diketahui

Kita semua pasti sudah tahu apa manfaat vitamin, Namun apakah anda sudah tahu vitamin K berguna untuk apa. Nah bagi yang sedang mencari informasi tersebut silahkan simak artikel berikut ini agar sewaktu-waktu jika ada yang menanyakan, anda bisa menjwabnya.

makanan yg mengandung vitamin k

Banyak sekali makanan yang mengandung vitamin k yang dapat kita jumpai dalam kehidupam sehari-hari, diantaranya minyak sayur, kacang kedelai, sereal, daging telur brokoli dll. Vitamin k merupakan vitamin yang larut dalam lemak, sehingga banyak tekandung didalam makana yang telah disebutkan tadi.

Apa Yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Vitamin K ?


Jika anda kekurangn vitamin k maka tubuh tidak akan bisa menghasilakn protein yang berfungsi untuk melakukan proses pembekuan danrah dan metabolisme tulang. Jika sudah demikian maka anda akan cepat terlukan dan sulit untuk melakukan proses penyembuhan.

Untuk lebih jelasnya berikut beberapa manfaat vitamin K
  • Untuk kesehatan tulang agar kuat dan menjaga terhadinya dari resiko patah tulang.
  • Kesehan Jantung, salah satu faktor penyebab munculnya resiko penyakit jantung adalah karena pembentukan mineral dari dinding pembuluh darah. Dengan vitamin k maka hal tersbut dapat dicegah.
  • Fungsi Kognitif Otak, Pada orang dewasa dapat menjaga dari kepikunan ketika di usian lanjut.

Perlukah Mengkonsumsi Suplemen Vitamin K ?


Sebenarnya dalam kehiduapn sehari-hari kita sudah mendapatkan asupan vitamin k yang cukup dari makanan yang kita konsumsi. Seperti dari makanan yang telah disebutkan tadi. Jadi jika ingin menggunakan suplemen vitamin k anda harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, karena pada umumnya setiap orang memiliki batas kebutuhan vitamin K yang berbeda-beda sesuai usia.

Pada umumnya orang dewasa jarang mengalami kekeurangan vitamin k, Kebanyak terjadi pada Bayi.

Baca: Cara Memutihkan Kulit Tangan Dan Kaki Yang Belang

Agar lebih mudahnya pastikan untuk menjaga pola makan sehat dan teratur, juga harus banyak mengkonsumsi sayuran hijau seperi brokolo, bayam, kubis, sawi, daun bawang dan lain-lain. Intinya adalah makana segar yang mana memilki kandungan vitamin k yang cukup banyak.

Demikianlah informasi mengenai manfaat vitamin k untuk tubuh yang dapat kami sampaikan, jika ada pertanyaa seputar penyakit yang berhubungan dengan vitamin k, maka dapat berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan jawaban yang pasti.

Iklan Atas Artikel